Trainingszeit: Sonntag 18:30 bis 20:00 Uhr

Trainingsort: Turnhalle Stadtteilschule Hamburg -Mitte(Lohmühlen-Park), Treffpunkt am Teehaus des Lohmühlenparks (Tor im Zaun an der Rückseite des Schulgeländes Richtung Bülaustraße)

Übungsleitung: Joaquim Rodrigues

Benötigtes Material: Sportkleidung und Sportschuhe

Gruppenbeschreibung:
Zum-Dance ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Ein Mix aus verschiedensten lateinamerikanischen Musikstilen - wie Salsa, Merengue, Mambo, Cha-Cha-Cha, Samba, Samba Reggae, Forro, Lambada und Bachata werden mal schneller, mal langsamer ausgeführt. Die leichten Schrittfolgen laden zum Mitmachen ein und bieten eine abwechslungsreiche Möglichkeit, etwas für Fitness und Gesundheit zu tun. Zum-Dance verbessert die Ausdauer, die Beweglichkeit sowie die Koordination und stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Egal, wie fit oder wie alt man ist, Zum-Dance ist für fast jeden geeignet und ist deutlich einfacher zu erlernen als Aerobic. Wer Spaß an temperamentvoller Musik und Tanz hat, ist hier richtig!