Trainingszeit: Mittwoch 19:45 - 20:30 Uhr

Trainingsort: Gemeinschaftsraum Hartwig-Hesse-Quartier

Übungsleitung: Ulrike Schäfer

Benötigtes Material: bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. eigene Sportmatte

Gruppenbeschreibung:

Mithilfe der Feldenkrais-Methode können wir uns erfahren als Menschen, die fähig sind, das zu tun, was ihnen angemessen ist und das, was sie in ihrer Entwicklung weiterbringt. 

Anhand unserer offensichtlichsten Lebensäußerung - der Bewegung - lässt sich das eigene Lebenspotential nutzen.

Der Gruppenunterricht „Bewusstheit durch Bewegung“ besteht aus verbal vermittelten Bewegungslektionen. Durch die Beobachtung kleiner behutsam ausgeführter Bewegungen werden alte Muster erkannt, variiert und neue Bewegungs-möglichkeiten erschlossen. Auf der körperlichen wie auch auf der geistigen Ebene kann sowohl mehr Stabilität wie auch Flexibilität erlernt werden.

Die Lektionen finden hauptsächlich auf dem Boden statt. Es kann auch auf bzw. mit dem Stuhl gearbeitet werden.

"Das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht und das Leichte elegant machen." (Moshe Feldenkrais)