Trainingszeit: Freitag 16:00 - 17:30 Uhr

Trainingsort: zurzeit über Zoom

Übungsleitung: Stefanie Midwer

Benötigtes Material: bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. eigene Sportmatte

Gruppenbeschreibung: 

Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.   Es werden Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen kombiniert. Dabei werden das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessert, die Vitalität erhöht und eine Haltung der inneren  Gelassenheit gefördert.

Yoga eignet sich prinzipiell für jeden und alle Altersgruppen, da die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden können.